Czasami zastępuje nim tradycyjną owsiankę. Zawsze wybieram jogurt naturalny, bez dodatku mleka w proszku. Niestety ostatnio na sklepowej półce znalazłam taki tylko jeden, #bakoma Ale póki mam wybór, to zawsze wezmę ten jak najbardziej naturalny

Jogurt naturalny 200 ml
Otręby żytnie 50 gr
Mix orzechów, u mnie laskowe, nerkowce i migdały 15 gr
Zmiksowane truskawki 20 gr
Do ozdoby płatki migdałów 1 gr

Kalorie ok 370
Białko ok 20 gr
Węglowodany ok 31 gr
Tłuszcz ok 13 gr