Zamień czasem owsianke na pyszną jaglankę. W domu tylko ja lubię kaszę jaglana, więc jak ugotuję gar, to nikt mi nie zje i mam na kilka dni :)

Jaglanka, 1 porcja:
Kasza jaglana 40 gr
Mleko sojowe 50 ml
Borówki 30 gr
Mango  80 gr
Mix orzechów 20 gr
Cynamon

Do ugotowanej kaszy dodajemy dodatki, mieszamy i jemy :)

Kalorie ok 350
Białko ok 10 gr – można podrasować odżywką białkową
Węglowodany ok 47 gr
Tłuszcz ok 13 gr